Januar –
sich Ziele setzen
Wer
von euch hat im neuen Jahr Ziele? Was habt ihr euch den als Ziel
gesetzt?
Wenn
man sich ein Ziel setze, dann ist es wichtig sich genau zu überlegen,
wie man dieses Ziel erreichen möchte. Oft setzt man sich ein Ziel
und fängt voll Enthusiasmus an das Ziel zu verfolgen. Kommt dann
allerdings etwas dazwischen gibt man ganz leicht auf.
Deshalb
gibt es für Ziele eine konkrete Anleitung, damit man sie auch
erreichen kann. Ein Ziel sollte SMART sein.
SMART
bedeutet:
Spezifisch-
eine eindeutige Zielformulierung ist hier nötig.
Messbar
–Am Tag x sollte das Ziel erreicht sein, so kann ich die
Zielerreichung überprüfen.
Akzeptiert-
Ziele sollten von den wichtigsten Menschen um dich herum unterstützt
werden.
Realistisch-
Sie sollten umsetzbar sein.
Terminiert-
Einzelne Teilschritte festlegen.
Nun
wollen wir das ganze an an einem Ziel festmachen. Mein Ziel dieses
Jahr ist es regelmäßig Taekwondo zu machen, um den nächsten Gürtel
zu erreichen.
Spezifisch-
Ich möchte mehr 2xmal die Woche Taekwondo machen und den nächsten
Gürtel erreichen.
Messbar- An der nächsten Gürtelprüfung möchte ich den nächsten Gürtel machen. (Ziel erreicht?; Messung anhand des Gürtels möglich)
Akzeptiert-
Unterstützt mich meine Familie und ermöglicht mir die Zeit fürs
Training?
Realistisch-
Habe ich Zeit 2x mal die Woche ins Training zu gehen? Klappt das von
der Arbeit?
Terminiert-
Am Tag x melde ich mich zur Gürtelprüfung an und ab nächster Woche
gehe ich ins Training.
Habt
ihr eure neuen Ziele für das Jahr notiert? Wir helfen euch gerne
diese zu erreichen. Und freuen uns euch im Training zu sehen.
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